Kalorien zählen
Der Diätplan
für mich ist ziemlich simpel. Weniger essen als verbrannt wird, nur dazu muß
man erstmal wissen, wieviele Kalorien man den zu sich nimmt. Mit der Dosis 2000
kcal pro Tag müßte ich laut Arzt abnehmen. Doch aufgrund meines enormen
Gewichtes stimmen die Standardformeln nicht und ich weiß nicht, wie viel ich
bei Anstrengung tatsächlich verbrenne. Da ich ja Berge laufen soll, ging es nun
wieder in die Eifel. Meine gute Freundin begleitet mich. Durch das
unterschiedliche Tempo bin ich trotzdem quasi alleine gelaufen. Diese Etappe
hat 500 HM. Mit nur 2000 Kcal ausgestattet machte ich mich auf den Trip. Wird
mein Körper das packen ? Werde ich durch Unterzuckerung auf der Piste liegen
bleiben ? Und wieviel darf ich beim anschließenden Einkehren essen, ohne
zuzunehmen ? Alles unbekannte, aber ich habe diese Tour gemeistert und habe,
wie ein anschließender Check im Internet ergab, eher zu wenig gegessen.
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